04.04.24 – Entrevista al Dr. Javier Albares en CMM Play
«La ciencia del buen dormir» recuerda que el sueño es clave para la salud.
07.04.20 – Las señales que necesita tu cerebro para dormir
14.03.18 – Dos horas al aire libre le harán dormir como un niño
«Conocer nuestros ritmos biológicos nos permite conocernos a nosotros mismos.»
14.03.18 – El test de los tres tiempos
«La SES lanza un cuestionario gratuito que analiza la influencia de los tres tipos de ‘relojes’.»
16.03.18 – Tres trastornos del sueño
16.03.18 – Cuando cuesta dormir por las noches
«Tenemos unos horarios desastrosos y una sociedad privada de sueño.»
13.03.17 – Dormir bien mejora la evolución y el tratamiento del cáncer
El sueño saludable es uno de los tres pilares de la buena salud.
18.09.17 – Riesgos de vivir a destiempo
10.10.17 – Reportaje sobre sueño
El Dr. Albares es entrevistado en 8tv y ofrece consejos prácticos para dormir mejor.
09.10.17 – Medicinas y ritmo circadiano
01.08.17 – Desconectar en vacaciones
En vacaciones, para lograr realmente descansar, hay que mantener horarios de sueño estables.
08.07.17 – Sueño y adolescentes
08.07.17 – Efectos de dormir mal
10.06.17 – Cambios horarios y salud
28.02.17 – Reforma horaria y salud
20.12.23 – Despertar-se a la nit
«Despertar-se dos o tres cops a la nit: es pot descansar bé igualment o passa factura?»
10.01.2024 – ¿Te despiertas dos o tres veces por la noche? Por qué pasa y cómo afecta a tu cuerpo
18.01.24 – Esta es la mejor hora para irte a dormir y despertarte
Esta es la mejor hora para irte a dormir y despertarte según Javier Albares, médico experto en sueño
18.01.2024 – Crecen en España los trastornos crónicos del sueño
Nos perjudica trabajar hasta tarde, el presencialismo; la sociedad del multitasking nos acelera
26.03.24 – Dormir lo suficiente y con un patrón regular ayuda a prevenir la demencia
01.04.20 – Por qué estás soñando cosas raras durante el confinamiento
«Sí: es normal que sueñes con tu ex, con que vives en un videojuego.»
